식단같지않은식단 체중감량(24)

식단같지않은식단

1월부터 6월까지 

다이어트 식단 철저하게 지킨 기간

 

6월부터 -10월까지 

식단은 

최대한 노력했지만 치킨 같은 음식을 먹고 

여러 가지 음식들도 먹으면서 

최대한 식단을 한 기간

 

6월부터 10월은 

최대한 식단은 유지했지만 

술을 먹거나 

 

하루에 적당한 칼로리를 넘었는데도 

음식을 먹었습니다.

 

블로그를 쓰려고 아무리 사진을 찾아봐도 

체중계 사진이랑 

집에서 식단 한 사진을 찾을 수가 없었고 

 

온통 먹는 사진밖에 없었다 

그래도 사진에서 잘 보시면 

단백질 위주로 탄수화물은 최대한 줄였지만 

여행 가서 소주 한잔 안마실수 없기에 

 

최대한 식단법을 유지하면서 

술도 먹고 치킨도 먹고 다했다.

 

사진은 없지만 

살은 72킬로에서 75를 왔다 갔다 외줄 타기를 하고 있었다 

내 블로그를 통해 다이어트를 실천하고 있거나 

이미 다이어트를 감량 중이고 잘 실행하고 있다면 지금부터 이 글을 

잘 보길 바란다.

 

 

2020년 1월사진

 

예전 몸에서 

살이 빠지거나 옷을 입었을 때 예전에 못 입던 옷들이 들어가기 시작할 때

가장 조심해야 할 시기다

 

 

2020년 9월사진

자만심이 하늘을 찌른다

지금 보면 그냥 저건 몸이라고 할 수도 없을 정도에 저질 몸이었음에도 

1월과 9월 사진을 비교하면 누구라도 자만할 수밖에 없다

 

이 자만심이 나태하게 만들고 

또 살 빼면 된다는 이상한 생각을 갖게 만든다 

 

9월 몸이랑 21년 1월 몸이랑 전혀 다른 느낌인데 

지금은 나 자신이 겸손하고 아직 멀었다는 생각을 한다 

하지만 저 9월 사진엔 내가 마치 몸짱 연예인이 된 것 같은 착각을 하기 시작한다

 

내 글을 읽었다면 

무조건 1월부터 12월까지 쭉 그 마음으로 목표치를 채우길 바란다.

 

내가 아마 1월부터 21년 1월까지 

운동과 식단을 했다면 

위에 보이는 지금의 몸보다 훨씬 까지는 아니어도 

더 좋을 것이라는 건 100프로 확신한다 

 

다음화에서는 내가 어떻게 극복했는지 소개하려고 한다 

 

 

25편 계속 

 

kevinmarochoi.tistory.com/42

2021년 1년간의 다이어트를 끝내고 다시 돌아왔습니다(25)운동을 시작하다