다이어트먹어도되는음식
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다이어트에 성공하는 방법 - 30키로 감량한 나의 조언다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 2. 11. 20:30
다이어트 성공하는 방법 나는 다이어트를 한다고 마음먹었으면 그때부터 바로 다이어트에 들어가는 것을 추천하지 않는다.다이어트를 하기전에 나는 먹고 싶은 것을 다 먹으라고 조언해주고 싶다.이유를 말하자면 먹고싶은걸 먹지 못하면 다이어트 도중 후회를 한다 처음 다이어트를 시작하고 내가 가장 많이 후회한 부분이 내가 제일 좋아하는 음식을 많이 먹지 않고 다이어트를 한 것이다.나는 간헐적단식으로 다이어트를 했는데 정말 먹고 싶은 거 다 먹고 다이어트를 시작해도 충분하다 먹어라 먹고 싶은 거 다 먹어라그다음 날 다이어트를 본격적으로 시작해도 절대 늦지 않는다. 다이어트는 체중계 숫자의 민감해진다열심히 다이어트를 했는데도 제자리라면 다이어트에 실패하고만다. 힘들게 식단 조절과 음식을 참아냈는데도 다음날 체중계의 올라..
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3개월에 17키로감량기(15편)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 1. 27. 00:38
3개월에 17키로감량기 곱창과 새우의 조화를 아는가? 다이어트할때 한참 빠져나오지 못했던 조화다 . 물론 이것만 먹고 나는 그당시 간헐적단식이라는걸 했었는데 지금생각해보니 이걸 3번을 나눠먹든 5번을나눠먹든 한번에 다먹든 그게 그거같다. 곱창 200g + 새우 100g 결론적으로 300g 의 단백질섭취는 100g = 단백질 20g 300g = 단백질 60g 정도 먹은것같다. 지금생각해보면 살보다 근육이 더 빠진건 아니였을까 다이어트를 할때는 눈바디 보다 결론적으로는 체중계 숫자가 더 열심히 하는 원동력이니깐 근육은 다이어트후에 다시 만들어도 된다고 하자 지금 다시 돌아간다면 근육을 만들면서 체지방만 빼겠지만 이당시에는 운동이 뭔지도 몰랐고 결론적으로 살만 빠지면 되는거였으니깐 곱창 + 새우 조합은 추천한..