다이어트빨리하는법
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음식의 가성비 식단을 생각하다(9편)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 1. 23. 23:49
음식의 가성비 식단을 생각하다 몸무게가 앞자리 7로 도달하면서 나는 무엇이든 할수있다는 생각이 들기 시작한다. 절제력이 늘어나기 시작한다. 다이어트를 하고 두달만에 나는 피자 햄버거를 거절한다 흔히 말하는 가성비가 떨어진다 금전적인 가성비를 말하는것이 아니다. 몸에 들어갔을때 포만감 그리고 먹고나서 배가 고파지는 시간의 텀 내가 운동하는것의 비해 칼로리가 더 높은가를 따졌을때 가성비가 너무나 떨어진다. 만보를 걷는 데 걸린 시간은 평균 1시간 52분 열량 소비는 400~430kcal 정도였다 하지만 피자 한 판, 한 조각의 칼로리하지만 대략적으로 피자 한 판의 경우 2500kcal~3000kcal 한조각으로는 300kcal~400kcal이다 2시간 걷고 피자 한조각을 먹으면 원상복귀가 되는것인데 피자한판..