다이어트전과후
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체중감량 후 근육이 조금씩 (29)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 2. 6. 23:43
다이어트와 체중감량 그리고 운동이야 말로 가장 빨리 반응이 오는 것 같다 2020년 1월 1일부터 11월이 됐고 나는 95킬로 에서 69킬로가 됐다 앞자리가 몇번이 바뀐 것인가 9 → 8 → 7 → 6 감격적인 숫자다 노력한만큼 가장 빨리 온 것 같다 앞자리는 바꾸는게 어려워도 바꾸기만 한다면 가속도가 붙는다 점점 빠지는데 근육도 같이 빠졌다 사진상으로는 덩치가 있게 나왔지만 얼굴이 왜 더 부각이 되는지는 몰랐다 문제점 전편에서 말한 것처럼 운동을 이때부터 시작했다 지금 11월부터 2월까지 운동 중이니 3개월밖에 안됐는데 열심히 하니 몸이 빠른 속도로 불어나기 시작했다 운동을 하고 항상 인증을 남기곤 했는데 이때 내가 몸이 좋은줄알았다. 점점 선이 선명해지기 시작한다 운동은 어떻게 했냐면 누군가가 매일 ..
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다이어트도 공부가 필요해(19편)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 1. 30. 22:12
다이어트도 공부가 필요해 점점 실력이 좋아진다 고기를 굽는 실력이 좋아졌다는 건 매일 100일넘게 고기만 구웠기 때문이다 살림하는 사람들이 왜 주방용품에 신경을 쓰는지 알 것 같았다. 필요 없어지는 건 엄마가 선물해준 밥솥인데 이유는 탄수화물 섭취를 하더라도 고구마 아니면 호박 정도에 탄수화물 섭취를 했기 때문에 (그마저도 잘 안 먹었음) 쿠쿠는 지금 시점에서 볼 때 사용 안 하지 일 년이 지났다. 또 사용 안 하게 된 것은 양념들인데 뭐가 있냐면 설탕, 올리고당, 고추장, 쌈장, 식용유 정도가 될 것 같다 그럼 어떻게 요리를 해서 먹었냐고 물어보신다면 설탕을 대체할 것이 없다고 생각한다면 잘못 생각하고 있는 것! 나는 설탕 대신 이것들을 사용했다 설탕이랑 맛은 약간 다르다 하지만 0칼로리다 비슷한 맛을..