FMD다이어트
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2월 1일 간헐적다이어트를 시작하다.다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 나의 이야기 2019. 4. 28. 16:50
다이어트를 시작하게 된 이유는 하루가 다르게 불어 터지는 내 얼굴과 하체비만 정말로 아 이제는 빼야해 가 나올 때가 89킬로입니다. 얼굴이 정말로 불고 아 진짜 내가 봐도 심각하다가 나올 정도였으며 키 :175 몸무게 :89 거울 보는 것이 두려워졌습니다. 인터넷으로 옷을 사는 것은 거의 불가능이었고 집에 있는 옷들이 다들 꽉 껴져서 너무 심각한 상태로 접어들었습니다. 네이버 비만도 계산기로 확인해보니 BMI 29.06 고도비만 바로 직전입니다. BMI란 신체질량지수 [ body mass index ] 신체질량지수란 신장과 체중의 비율을 사용한 체중의 객관적인 지수로 일반적인 사람의 체지방량과 상관관계가 크다고 증명되었다. 체지방은 인체에 있는 지방을 지칭하고, 체지방량을 비율로 나타낸 것을 체지방률(p..