회사원다이어트
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포기하지않는 체중관리(22편)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 2. 1. 10:11
간헐적 단식은 무너졌다. 하지만 식단과 체중감량은 포기할 수 없었다. 2020년 내가 목표한일은 무슨 일이 있어도 지키고 싶었다. 최대한 고기위주로 먹었다. 여전히 나는 탄수화물 과 술을 먹지 못하는 사람으로 인식되고 있었다. 처음에는 힘들지만 시간이 가면 갈수록 사람들도 당연하게 생각한다 점심시간엔 샐러드집을 자주 갔다 가격이 비싼데 13000원 정도 식대비 만원이 제공되어 3천 원만 부담하면 체중 증가는 없을 것이니 어쩔 수 없이 먹었다. (맛은 좋다) 마트에서 고기와 샐러드를 사서 먹는 비용 7천 원 거의 두배가 드는데 그래도 회사 지원 만원이 부담을 덜해준다 매일 가는 샐러드 집 잇 샐러드 분위기가 좋은데 반면 가성비는 별로다 처음에는 잘 모르고 이 비싼 샐러드 집을 자주 갔다. 잇 샐러드 블로그..
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직장인다이어트(20편)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 1. 30. 22:39
직장인다이어트 족발은 다이어트에 정말 좋은 배달음식인 것 같다 치킨보다 족발이 비싼이유는 오로지 고기밖에 없다는것이다 거기에 추가로 상추에 싸 먹으니 이건 정말 고단백질에 다이어트 중 먹을 수 있는 몇 안 되는 다이어트 식품 중 하나라고 생각한다 2020년 4월에 급작스럽게 퍼진 코로나 바이러스로 인하여 취업을 하게 된다. 돈을 벌어야 하는데 이제는 집에서 식단을 못해먹는 상황이 와버린 것이다. 처음 밖에서 식사를 하게 된 첫 식당 메뉴는 돈가스인데 이것도 식단 공부를 했다면 살이 안 찌게 먹을 수가 있다 무조건 밥은 제외시킨다 한 톨도 먹지 않았다 돈가스 6개 중 2개는 그냥 먹고 나머지 4개는 튀김을 다 제거하고 먹었다 위에 있는 반찬들은 다 먹었다. 소스는 최대한 적게 먹었다 (참고로 안심 돈가스 ..