1일1식
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1일1식 간헐적 단식의 위기(21편)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 1. 31. 23:58
1일1식 간헐적 단식의 위기 회사를 다니게 되면서 식단을 잘 못할 때가 많은데 그럴 때마다 나는 돈가스집을 검색하거나 샐러드 집을 검색하기 시작했다 돈가스 집도 분식집 돈가스가 아닌 약간 가격이 있는 등심 돈가스나 안심 돈가스를 주문해서 먹었다.그게 그나마 도움이 되니깐 (밥은 x) 회식자리에서는 애초부터 술한잔만 마시면 일상생활이 불가능하다고 하였다 음식들은 탄수화물은 절제하면서 단백질 위주로만 섭취하였다. 회사를 다니면서 커피를 많이 마시게 되었는데 나는 원래 스타벅스에서 아메리카노를 먹는사람이 아니었다 내가 먹는 음료는 그린티 프라페 치노 아니면 초코 프라페 치노 아무튼 달고 맛있는 음료 아메리카노를 시키면 돈이 아깝다고 생각이 들 정도였는데 사준다고 하면 무조건 아메리카노를 얘기하기 시작했다 돈도..
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저탄고지 키토제닉 다이어트 이것만은 확실하게 알고하자 (완벽후기)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 나의 이야기 2019. 5. 1. 09:30
다이어트를 시작한 지 벌써 한달이 지나고 남들보다 빠르게? (12킬로 감량) 감량을 한것같다. 과연 저탄 고지 다이어트가 뭘까? 라고 생각하시는 분들도 있고 이미 알고 있으신 분들도 후기를 보려고 검색하시는 분들도 많은 것 같다. 내가 이번 시간에 알려드리고 싶은 다이어트는 간헐적 단식+저탄 고지는 확실히 살은 잘빠지더라입니다. 먼저 저탄 고지 다이어트란? 말 그대로 저탄수화물 그리고 고지방 다이어트다 그럼 고지방을 먹어도 살이 빠지는 것인가에 대해 많은 분들이 궁금해할 것이라 생각하고 글을 써 본다. 현대인들은 정제된 탄수화물 섭취가 늘었고 인슐린 수치가 올랐다 이것이 문제였다. 인슐린이 과잉되고 저항성이 발생했다. 즉 간에 무리가 되었고 이것은 질병으로 이어졌다. 그래서 제안된 식단이 저. 탄. 고...
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간헐적단식 3일만에 3키로 그러나 나는 운동과 물이 필요했다.다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 나의 이야기 2019. 4. 28. 17:53
블로그에 처음 오시는 분들은 처음부터 읽는것을 추천드립니다! https://kevinmarochoi.tistory.com/3 2월 1일 간헐적다이어트를 시작하다. 다이어트를 시작하게 된 이유는 하루가 다르게 불어 터지는 내 얼굴과 하체비만 정말로 아 이제는 빼야해 가 나올 때가 89킬로입니다. 얼굴이 정말로 불고 아 진짜 내가 봐도 심각하다가 나올 정도였으며 키 :175.. kevinmarochoi.tistory.com 간헐적 다이어트를 시작한 지 3일이 되어갔습니다. 정말 어마무시한 유혹을 뿌리치고 이제는 제 자신이 대단하게 느껴집니다. 다이어트 시작한지 3일 만에 3킬로가 빠졌습니다. 89.8에서 86.7이 되었습니다. 이때부터 자신감이 생기면서 3일밖에 안된 내 몸과 얼굴이 달라지는 걸 느낍니다 만..