식단관리 해산물 닭가슴살 대체 식품 (7편)

식단관리 해산물 닭가슴살 대체 식품

 

 

먹어도 먹어도 줄지않는 

돼지고기 앞다리살 

 

 

너무질린다

 

"다른 단백질을 먹고싶다"

바다속에 있는것들로 

 

 

 

 

낫또랑 아스파라거스 

내돈으로 평생안살것 같던것이 

식단후에 양배추가 질리기에 

새로운것을 시도해봤다

 

+ 낫또는 다이어트에 좋다고 한다 

좋다고 하니깐 구매했다 

한번먹어보고 12개 들어있는거 대량구매했다가

5개먹고 7개 버렸다 

 

1개씩 구매해서 드시길 

미슐랭 3스타 음식도

매일먹으면 질릴것

 

 

 

 

 

체중을 줄이고 싶어서 닭가슴살로 

교체한것이 아니라 

돼지고기 앞다리살이 질려서 한번사봤다 

새롭다 새로워 

 

옆에 귀여운 새우는 냉동으로 

인터넷에서 저렴하게 구매했다 

냉동새우는 추천한다 

 

아주좋은 단백질 !

 

다음날에도 남은재료 재방송하는데 

데코를 해줬다 

 

 

 

 

올라프를 만들어봤다 

 

음식이 매번같으니 새로운 시도를 

 

 

 

어른이 되어보니 

사람들이 왜 한우한우 하는지 알것같다

진짜 한우가 맛있는건지 

유통과정이 신선해서 맛있는건지 모르겠지만

괜히 비싼게 아니라는 생각을 한다

 

 

 

소금만 있으면

 

(내가 얼마나 식단에 신경을 쓰냐면 

소금조차 나트륨 적은걸로 구매했다 항상 조금더 비싸다 )

대형마트에 잘보면 있음

 

미슐랭 3스타 안부러워진다

과감히 열심히 노력한 상을 주는날엔 

한우를 먹는다.

 

체중변화가 확실한날엔 

한우로 기분전환을 한다 

 

 

 

다이어트 한지 한달만에 

7키로가 빠졌다 

80.3 정말 

사람미치게하는데 

앞자리 7을 잘 주지않았다 

 

내가 든생각은 음식량을 조금더 줄이고 운동을 더 해야된다는 생각밖에 없었다 

최대한 빨리 79.9가 되고싶었다 

그래도 비만이였지만 ..

 

 

 

 

음식량을 더 줄였다 

사진상 보이는 햄은 

코스트코 다이어트햄인데 

소분해서 냉동실에 넣어두고

거의 1년이 지난 지금까지도 남아있다는건

 

다른말로는 맛이별로였다는말이다.

고기는 생고기를 이길수는 없는것같다 

 

 

 

그럼 일반식은 전혀 안먹었냐고 물어본다면 

물론 먹는다 

한달에 한번정도 거의 행사수준으로 먹는데 

 

 

 

사진에서 보이듯

건강식이다 그냥 한정식집인데 

여기서도 나는 저 밥을 한톨도 먹지않았다.

 

하지만 단백질과 야채 위주로 

먹을때는 확실히 배부를 정도로 먹어줬다 

물론 저거먹고 그날엔 운동도 더했고 

아무것도 먹지 않았다.

 

무언가를 얻었으면 

더노력해야하는건 

다이어트 뿐만이 아니라

인생도 마찬가지다.

 

 

8편 계속 

https://kevinmarochoi.tistory.com/m/23

2021년 1년간의 다이어트를 끝내고 다시 돌아왔습니다(8편) 87→77두달만에 감량성공기