간헐적단식식단
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간헐적단식 일년후기 총정리 - 30키로감량다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 2. 13. 16:56
간헐적단식 장단점 그리고 감량 후기 2019년에 간헐적 단식을 시작했고 포기를 했다 아니 무너져버렸다 이유는 감량 성공 후 너무 자만했기 때문에 다시 본체 중으로 다시 왔다. 분명히 말하지만 다이어트를 완벽하게 성공하려면 한번 체중감량 후 다시 요요가 오고 그리고 다시 한번 했을 때 성공하는 것 같다 처음부터 나 같은 고도비만이 한 번에 성공한다는 건 말이 안 된다 "나 살 많이 빠졌네?" 이제 그만해도 될 것 같다! 생각하고 원래대로 먹는다는 것이다. 내 글을 읽고 있다면 여러분들은 한 번에 성공할 수도 있다. 2020년 1월 1일부터 본격적으로 시작 다이어트를 하겠다고 누구나 그렇겠지만 1월 1일 날 목표를 잡았다 네이버 비만도 계산기로 먼저 내가 빼야 하는 목표 체중을 확인해야 한다 나는 70 키로..
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술을 끊고 체중감량을 도전하다 (14편)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 1. 26. 13:02
술을 끊고 체중감량을 도전하다 또다시 시작된 식단관리 저 코스트코 냉동야채는 가성비는 정말 최고다 저 진짜 버터와 냉동새우는 질리지 않는다 다이어트를 한다면 정말 추천드리고 싶은 메뉴! 전에 먹었던 소곱창도 3일 연속 먹으니 질렸지만 새우는 정말 언제 먹어도 질리지가 않는다. 사진에서 보이는 돼지고기는 마트에서 산 값싼 고기였는데 앞다리살인지 목살인지 뒷다리 살이었는지는 기억이 나지 않는다. 고기를 구워 먹으면 돼지고기는 특성상 딱딱해지는데 나는 파김치도 있고 해서 인터넷에 급하게 수육 삶는 법을 검색해서 해 먹었다. 결론적으로는 그냥 물 넣고 고기 넣으면 완성되는 것 같다. 이조합 좋았던 것 같다. 거의 1년이 지난 지금에도 이조합을 먹으라고 한다면 나는 먹을 것! 특히 저 파김치를 보니 지금 글을 쓰..
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간헐적단식으로 성취감을 맛보다.다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 나의 이야기 2019. 4. 28. 17:20
https://kevinmarochoi.tistory.com/3 2월 1일 간헐적다이어트를 시작하다. 다이어트를 시작하게 된 이유는 하루가 다르게 불어 터지는 내 얼굴과 하체비만 정말로 아 이제는 빼야해 가 나올 때가 89킬로입니다. 얼굴이 정말로 불고 아 진짜 내가 봐도 심각하다가 나올 정도였으며 키 :175.. kevinmarochoi.tistory.com 앞서 얘기한 듯 간헐적 단식을 하겠다고 마음먹고 그날에는 미친 듯이 음식을 먹었습니다 이 정도 먹으면 살찌겠다 싶을 정도로 먹고 싶은 것을 다 시켜서 먹었습니다. 이 블로그를 보고 나도 이사람처럼 할 거야!라고 시작하신다면 이미 오늘 많은 것을 드셨기 때문에 이 글을 보시는 당일에는 먹고 싶은 것을 최대한 많이 드시는걸 추천드립니다. 이유: 간헐적..