단백질
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체중감량 멸치가 보이다(28)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 2. 5. 11:21
체중감량 멸치가 보이다 매일마다 식단은 확실히 하면서 매일 만보 그리고 만보 이상을 하면서 부작용이 생겼습니다 그 부작용은 살이 빠지면서 몸이 정말 안이뻐보입니다. 67까지 감량이 되었는데 제가 원하는 몸이 아니어서 "헬스장"에 가려고 했습니다. 하지만 갈 수 없는 이유 코로나로 인하여 운동을 하고 싶어도 못하는 상황이 왔는데 사실 헬스장 가도 어떻게 뭘 먼저 해야 하는지도 몰랐고 살을 근력운동 없이 빼다 보니 근력운동은 이상하게 하기 싫었습니다 하지만 제가 원한 몸은 이게 아녔기에 또 급하게 인터넷 검색을 해봅니다 그중 가장 기억에 남는 글은 "헬스장 가기 전에 푸시업 하루에 매일 100개 한 달 동안 가능하면 헬스 장가도 된다" 11월부터 유산소 + 푸시업을 시작했습니다 근육운동 전혀 몰랐습니다. 저..
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거울과 마주친 나의모습에 다이어트를 시작하다다이어트 한번에 끝내버리기 2019. 4. 28. 16:08
안녕하세요 KEVIN MARO입니다.2019년이 접어들고 30대로 접어들면서 지금까지 정말 아무것도 못하고 번듯한 직장도 없이 허송세월을 지낸 날들을 반성하며 하루 종일 쉴 새 없이 들어가는 음식물들로 인하여 아무것도 한 것 없이늘어가기만 한 살들을 빼보려 마음먹었습니다. 2019년 시작하고 한 달 뒤인2월 1일부터 시작하였으며 지금부터 제가 어떠한 방법으로 다이어트를 시작하고 있고 어떻게 해야 살이 빠지는지를 설명해드리고자 블로그 개설을 하였습니다. 이 블로그는 저랑 같은 생각을 하시는 분들이 읽어주시면 아주 좋은 정보입니다.이런 분들은 과감히 뒤로 가기를 눌러주시면 감사하겠습니다.1. 난 먹으면서 운동할 거야 안 먹으면 몸 상해 2. 자기만에 다이어트 룰을 가지고 내생 각과 다르면 아니라고 생각하는 ..