체중감량
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95키로에서 20키로 감량성공기(8편)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 1. 21. 16:28
95키로에서 20키로 감량성공기 여러분은 살면서 목표를 이루려고 노력한 적이 있으신가요 나는 살면서 무언가를 이루기위해 노력한적이 없었던것 같다. 이말이 무슨뜻이냐면 성취감이라는 단어는 알면서 그 감정을 느껴본적은 한번도 없다는말 물론 살면서 뭔가를 해보려고 노력하고 시도해본적은 있지만 작심삼일 이건 노력을 했다고 말하는것보다 노력할"뻔" 했다고 말하는게 더어울린다. 앞자리가 "7"로 바뀌면서 인생의 변화까지 일어났다. 무슨말이냐면 죽어도 앞자리 7은 힘들것만 같았고 징그럽게도 정체기가 80키로에서 멈춰있었다. 결국 나는 79키로를 달성하고 처음으로 "성취감"이라는 감정을 느꼇다. 뭔가를 해냈다. 나도할수있구나 ! 성취감이라는게 얼마나 무서운거냐면 자신감이 생긴다. 그리고 자존감이 높아진다. 다이어트전 ..
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식단관리 해산물 닭가슴살 대체 식품 (7편)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 1. 21. 09:57
식단관리 해산물 닭가슴살 대체 식품 먹어도 먹어도 줄지않는 돼지고기 앞다리살 너무질린다 "다른 단백질을 먹고싶다" 바다속에 있는것들로 낫또랑 아스파라거스 내돈으로 평생안살것 같던것이 식단후에 양배추가 질리기에 새로운것을 시도해봤다 + 낫또는 다이어트에 좋다고 한다 좋다고 하니깐 구매했다 한번먹어보고 12개 들어있는거 대량구매했다가 5개먹고 7개 버렸다 1개씩 구매해서 드시길 미슐랭 3스타 음식도 매일먹으면 질릴것 체중을 줄이고 싶어서 닭가슴살로 교체한것이 아니라 돼지고기 앞다리살이 질려서 한번사봤다 새롭다 새로워 옆에 귀여운 새우는 냉동으로 인터넷에서 저렴하게 구매했다 냉동새우는 추천한다 아주좋은 단백질 ! 다음날에도 남은재료 재방송하는데 데코를 해줬다 올라프를 만들어봤다 음식이 매번같으니 새로운 시도를..
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자취남 이마트 트레이더스 식단(6편)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 1. 21. 09:18
자취남 이마트 트레이더스 식단 가격부담이 없는걸 찾아야했다. 사실 오히려 돈이 덜나간다 식단을 하면 좋은점이 한두개가 아니다 몸 그리고 돈을 절약할수 있다 . 어떻게 하면 더 절약할수 있을까를 생각해보니 대량구매였다 이것은 장단점이 확실하다 먼저 장점으로는 대량구매로 가격을 저렴하게 구매해서 먹을수 있었다는것이고 단점으로는 2주간 같은음식만 먹었다 결론적으로 마지막엔 음식이 질려 버리게 되었다 하지만 결론적으로 지금와서 봤을때는 어찌되었든 이득이다 이건 대량구매의 선택지는 생각보다 적다 인터넷 , 그리고 코스트코 , 이마트트레이더스 인터넷은 바로 먹을수 없고 시간과 직접 물건의 그러니깐 단백질원인 고기의 품질을 눈으로 볼수 없고 무엇보다 바로 먹을수 없다는것이 하루에 한끼만 먹었던 시절엔 민감하게 작용했..
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체중감량 식단공부 한달째(5편)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 1. 20. 10:12
체중감량 식단공부 한달째 다이어트를 시작한지 한달 조금 넘은 시점에 나는 많은것을 배워왔고 절제력이 늘었다 그 절제력이란 다른말로 참을성이다 먹는것을 참는것이 얼마나 힘든지는 잘 모를것이다 왜냐하면 참아본적이 없으니깐. (물론 예전 나같은 정상체중이 아닌사람들만 해당) 재밌는 소리를 하나하자면 나는 군대를 다녀오고 나서는 항상 먹는것을 좋아해서? 정상체중은 아니였던것 같다. 항상 길거리에 보이는 닭꼬치나 분식집을 지나칠때면 오 저거 먹어봐야겠다 생각했다 배가 고프지 않아도 궁금했다 . (호기심이 많은사람들은 비만이 될수밖에 없다 특히 길거리 음식은 재료비 즉 단가를 아끼기 위해 값싼 재료로 음식을 만드는데 그 재료가 왜 저렴한지는 다이어트를 하면서 알았다 몸에 들어가면 영양가가 없는 그냥 살만찌는 음식들..