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2월 1일 간헐적다이어트를 시작하다.다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 나의 이야기 2019. 4. 28. 16:50
다이어트를 시작하게 된 이유는 하루가 다르게 불어 터지는 내 얼굴과 하체비만 정말로 아 이제는 빼야해 가 나올 때가 89킬로입니다. 얼굴이 정말로 불고 아 진짜 내가 봐도 심각하다가 나올 정도였으며 키 :175 몸무게 :89 거울 보는 것이 두려워졌습니다. 인터넷으로 옷을 사는 것은 거의 불가능이었고 집에 있는 옷들이 다들 꽉 껴져서 너무 심각한 상태로 접어들었습니다. 네이버 비만도 계산기로 확인해보니 BMI 29.06 고도비만 바로 직전입니다. BMI란 신체질량지수 [ body mass index ] 신체질량지수란 신장과 체중의 비율을 사용한 체중의 객관적인 지수로 일반적인 사람의 체지방량과 상관관계가 크다고 증명되었다. 체지방은 인체에 있는 지방을 지칭하고, 체지방량을 비율로 나타낸 것을 체지방률(p..
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거울과 마주친 나의모습에 다이어트를 시작하다다이어트 한번에 끝내버리기 2019. 4. 28. 16:08
안녕하세요 KEVIN MARO입니다.2019년이 접어들고 30대로 접어들면서 지금까지 정말 아무것도 못하고 번듯한 직장도 없이 허송세월을 지낸 날들을 반성하며 하루 종일 쉴 새 없이 들어가는 음식물들로 인하여 아무것도 한 것 없이늘어가기만 한 살들을 빼보려 마음먹었습니다. 2019년 시작하고 한 달 뒤인2월 1일부터 시작하였으며 지금부터 제가 어떠한 방법으로 다이어트를 시작하고 있고 어떻게 해야 살이 빠지는지를 설명해드리고자 블로그 개설을 하였습니다. 이 블로그는 저랑 같은 생각을 하시는 분들이 읽어주시면 아주 좋은 정보입니다.이런 분들은 과감히 뒤로 가기를 눌러주시면 감사하겠습니다.1. 난 먹으면서 운동할 거야 안 먹으면 몸 상해 2. 자기만에 다이어트 룰을 가지고 내생 각과 다르면 아니라고 생각하는 ..