3개월에 17키로감량기(15편)

3개월에 17키로감량기

곱창과 새우의 조화를 아는가?

다이어트할때 한참 빠져나오지 못했던 조화다 .

물론 이것만 먹고 나는 그당시 

간헐적단식이라는걸 했었는데

 

지금생각해보니 이걸 3번을 나눠먹든 5번을나눠먹든

한번에 다먹든 그게 그거같다.

 

 

곱창 200g + 새우 100g

결론적으로 300g 의 단백질섭취는

 

100g = 단백질 20g

300g = 단백질 60g 

정도 먹은것같다.

지금생각해보면 살보다 근육이 더 빠진건 아니였을까

 

다이어트를 할때는 눈바디 보다 결론적으로는 

체중계 숫자가 더 열심히 하는 원동력이니깐

근육은 다이어트후에 다시 만들어도 된다고 하자

 

지금 다시 돌아간다면 근육을 만들면서 체지방만 빼겠지만

이당시에는 운동이 뭔지도 몰랐고 결론적으로 살만 빠지면 되는거였으니깐

 

곱창 + 새우 조합은 추천한다 

 

마트에서 장을보다가 랍스터를 봤는데

난생처음 저걸 먹고싶다고 생각했다 몸이 이끄는데로 원하는 단백질을 

먹었다.

 

 

직접요리해본건 이번이 처음인것같은데

난 또 돈을 아낀다고 마트에서 바로 사지 않고 

인터넷주문을 했다 이 1마리를

왜그랬을까..?

 

손질법을 몇시간을 찾았다 이 한마리를 먹기위해서

버터구이가 그렇게 먹고싶었는데 

 

만드는 방법 + 손질 + 요리 까지 총 2시간이 넘게걸린 결과물이 지금 사진에 보이는 이것이다.

마늘 버터 랍스터 

 

결론적으로 먹는데 5분도 안걸렸다.

생각보다 양이 너무 적었다.

나는 이거 5마리도 먹을수 있을것같다 지금도

살이 안나와서 망치를 가져와서 깨먹었을정도로 

다먹었다.

 

이유? 

 

이게 마지막 식사이기 때문에

 

 

 

결론적으로 나는 

74키로에서 -0.3키로가 감량이 되었다 

이때부터는 무감각해진다

지금봐도 73키로는 대단한 숫자인데 

머리속은 더 더 더빼야된다는 생각으로 가득차있다.

 

63키로에서 65키로가 내 최종 몸무게였으니깐

 

사진찍힌 날자를 보니 2020년 3월6일이다

 

계산을 해보자면 

1월 1일부터 시작했으니깐 

3개월만에 

90키로에서 73키로가 된것 

 

정확히 17키로 감량!!

 

 

16편 계속

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2021년 1년간의 다이어트를 끝내고 다시 돌아왔습니다(16편) 다이어트간식 과자