다이어트간식 꿀팁(12편)

최상급 소고기도 매일 먹으면 질린다.

 

나는 돈이없어서 소고기는 아니지만 돼지고기 앞다리살을

거의 두달동안 먹어본 바로는 질린다.

(양념 없는 소금간만 한 돼지고기)

 

내가 좋아하는 고기는

소고기 → 돼지고기 → 닭고기

순이였는데

 

지금은 돼지고기와 닭가슴살을 너무 먹어서 소고기가 1위로 변경되었다.

고기 말고 어떤 걸로 식단을 하면 좋을까 생각하다

다이어트를 하면 생전 먹지 않은 음식들이 생각나는데 

좋아하지 않던 회가 먹고 싶다던가 생선이 먹고 싶어 졌는데 

몸에서 그 영양소가 부족하다고 보내는 신호같아서 네이버에 한참을 검색하니 

 

연어가 다이어트에 좋다고 해서 연어를 시켰다 

그냥 연어도 아니고 

연어 특수부위 부속물인것 같은데

나는 일반 살보다 이게 끌렸다 

지방이 많고 맛있어 보여서 나는 이걸 구매했다.

가격도 조금더 비싼 걸로 기억하는데 확실하지는 않다 

그냥 내가 끌리는데로 구매를 했다.

 

손질이 정말 힘들었고 소분하기 힘들었다.

 

연어 버터구이를 해먹으려고 시켰는데 결국엔 제대로 먹지도 못하고 거의 다 버린 기억이 있다.

보기엔 양이 많아보이지만 먹을 것은 사실 별로 없었던 것으로 기억한다.

저 연어 지느러미는 기름이 너무많아서 많이 못 먹고 비렸던 기억이 나고 

연어 머리는 에어 프라이기로 30분을 버터와 같이 돌렸지만 먹을 것이 없고 

음식물 처리가 힘들었던 기억이 있다.

 

냉동 아보카도 냉동새우 연어 아스파라거스 

정말 저 연어는 냉동실에 몇개월을 보관하다 처리했던 기억이 있다.

너무 먹고 싶어서 구매했지만 한두번먹고 버렸다.

처음 먹었을 땐 맛있었던 기억이 있다.

하지만 몸이 영양소는 충분하니 이제 안 먹어도 된다고 신호를 보내는 것같이

몸에서 거부하기 시작했다. 

 

다이어트를 할 때 가끔 생각지도 못한 음식들이 먹고 싶다고 대량 구매를 한다면 분명히 후회를 할 것이다.

 

 

도대체 살이 왜 안 빠지는 거야 진짜 

하루에 한 끼 저 정도 먹는데도 살이 안 빠지면 심각한 거자나!!!!!!!!!

 

결론적으로 나는 답을 알고 있었다 

답은 운동인데 운동은 진짜 하기 싫었다 

왜 하기 싫었냐면 저 정도 먹는 것도 충분히 노력한다고 생각했다.

지금 생각해보면 왜 저때 운동을 안 했는지 후회 아닌 후회를 해본다.

 

간식이 너무 먹고 싶어서 다이어트 간식을 검색한다.

저게 뭐야!!!!!!!!

라고 물으신다면 다이어트 브라우니 같은 건데

 

 코스트코 가기 전에 검색하고 작정하고 산 단백질 바이다.

초코와 초코가 아닌 것이 있는데

초코만 먹고 초코가 아닌 것은 거의 남아있다.

네이버 중고나라엔 초코가 아닌 것과 초코를 교환하자는 글도 본 것 같다.

 

결론적으로 이것도 질리기 시작해서 위 사진처럼 최대한 맛있게 먹기 위해 전자랜지에 돌려서 

비주얼이 저렇다

 

설탕 1g 그리고 단백질 무려 21g 최대 가성비 식품 

당이 적어서 먹는 것에 비해 살이 안 찌고 단백질이 많이 들어가 있어서 

다이어트에 유리하다. 처음 먹었을 땐 단것이 오랜만에 들어가서 인지 너무 맛있지만 

이것도 매일 하루에 한 개씩 먹으면 결국 질린다.

 

다이어트를 오래 한 사람을 보면 단백질 바를 자주 다른 것으로 구매하는 이유가 질려서 그런 것 같다

 

다이어트 간식이 나와서 하는 말인데 나는 이걸 추천한다.

치즈 1개를 사진처럼 최대한 쪼갠다.

전자랜지에 20 돌린다.

사진처럼 치즈과자가 된다.

 

치즈도 아무거나 사면 안된다.

버터와 치즈는 정말 아무거나 사면 안된다.

치즈는 자연치즈와 가공치즈가 있는데 

 

무조건 자연치즈를 사 먹어야 한다 그래야 다이어트에 도움이 된다.

몇백 원 아끼겠다고 몇 시간 운동하는 건 바보 같은 행동이다

 

자연치즈 80프로 이상의 치즈를 추천한다 나는

 

1개를 최대한 쪼개는 이유는 먹을 때 많이 먹은 것 같은 기분을 느끼기 위해서이다.

 

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13편 계속 

 

kevinmarochoi.tistory.com/30

2021년 1년간의 다이어트를 끝내고 다시 돌아왔습니다(13편) 소곱창을 먹고도 살이빠졌어요!