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다이어트간식 꿀팁(12편)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 1. 25. 02:45
최상급 소고기도 매일 먹으면 질린다. 나는 돈이없어서 소고기는 아니지만 돼지고기 앞다리살을 거의 두달동안 먹어본 바로는 질린다. (양념 없는 소금간만 한 돼지고기) 내가 좋아하는 고기는 소고기 → 돼지고기 → 닭고기 순이였는데 지금은 돼지고기와 닭가슴살을 너무 먹어서 소고기가 1위로 변경되었다. 고기 말고 어떤 걸로 식단을 하면 좋을까 생각하다 다이어트를 하면 생전 먹지 않은 음식들이 생각나는데 좋아하지 않던 회가 먹고 싶다던가 생선이 먹고 싶어 졌는데 몸에서 그 영양소가 부족하다고 보내는 신호같아서 네이버에 한참을 검색하니 연어가 다이어트에 좋다고 해서 연어를 시켰다 그냥 연어도 아니고 연어 특수부위 부속물인것 같은데 나는 일반 살보다 이게 끌렸다 지방이 많고 맛있어 보여서 나는 이걸 구매했다. 가격도..
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냉동새우로 다이어트했어요 (11편)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 1. 25. 02:13
냉동새우로 다이어트했어요 블로그를 위해 사진첩을 뒤져보니 내가 시작한 몸무게는 87.5 시작이 아닌 90.3이었다 사실 93킬로 시작인데 사진이 없어서 증명하기 힘들어서 사진첩에 있던 87.5부터 68까지 감량했다고 썼는데 사진첩을 찾다보니 90.3 사진이 있어 급하게 올렸다. 발도 살이 찌는구나 지금 이랑 비교하면 발조차도 이렇게 다른데 얼굴은 얼마나 달라졌을까 정말 머리부터 발끝까지 전혀 다른 비주얼이 나온다. 흔히 살찐사람한테 얼굴 인증이 불가능하면 손이라도 찍어달라는 게 이것 때문인 것 같다. 다이어트하려고 카카오톡 오픈 채팅에 들어갔는데 손 사진을 보내달라고 했는데 이것 때문인 것 같다 다시 본론으로 들어와서 이렇게 맛이 없게 찍을 수도 있구나. 90킬로에서 75킬로 정도 되었을 때 가장 먹고 ..
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샤오미 즈미 PD3.0 20000 65w 고속충전 최고의 보조배터리All Reviews/Electronic devices 2021. 1. 25. 01:43
최고의 보조배터리를 만나다. 얼마전 맥북을 구매했습니다. 맥북사용자에게 배터리사이클가 낮으면 중고매매에서 가격을 높게 받을수있는 좋은 가격을 받을수있습니다. 키보드가 이상하여 16년도 맥북을 무상교체를 하게되었는데 이부분에서 배터리까지 교체를 받게 됩니다. 배터리싸이클을 높히지 않으려면 카페에서도 충전이 필요한 부분인데 카페에 콘센트가 없다면 싸이클은 올라가고 더 심각한 부분은 배터리를 다 썻을때 사용을 못한다는 가장큰 문제가 있습니다. 삼성 45W SUPER FAST CHARGING 2.0(45) C TO C TYPE (5A) 현대인들이 하루중 가장 많이 사용하는 스마트폰은 오늘도 바쁘게 돌아갑니다 즈미 리뷰에 왜 삼성고속충전기 리뷰를 하냐고 물어보신다면 즈미를 산 이유를 설명드리기 위해 설명드립니다...
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배부르게먹고 다이어트하는방법 꿀팁(10편)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 1. 24. 00:12
배부르게 먹고 다이어트하는 방법 불가능하다고 생각하신다면 잘못생각하시는 겁니다. 고기를 그것도 같은 부위를 매일 먹으니깐 저절도 다른 단백질을 찾게 된다. 다른단백질이 뭐가 있을까 생각하다 생선 단백질과 갑각류 단백질을 찾게 되는데 가장 가격적인 부분도 좋은게 저 냉동고등어다 가격도 저렴하고 간편하게 에어프라이어 돌리면 완성된다 심지어 저 고기도 에어프라이어에 같이 돌려버린다 음식하는시간 줄이면서 최대 효율을 만든다. 사진상으로 야채가 많이 추가 되었다. 저걸 다 먹으면 진짜 배가 터질것같은데 사진으로 봤을때 "와 저거먹고 배가 부르다고?" 생각할수도 있는게 다이어트를 2달에서 3달정도 매일같이 이렇게 한끼를 먹다가 야채양을 조금 추가하면 이상할정도로 배가 불러온다. 나는 돼지였다 배가 불러도 먹는스타일..
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음식의 가성비 식단을 생각하다(9편)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 1. 23. 23:49
음식의 가성비 식단을 생각하다 몸무게가 앞자리 7로 도달하면서 나는 무엇이든 할수있다는 생각이 들기 시작한다. 절제력이 늘어나기 시작한다. 다이어트를 하고 두달만에 나는 피자 햄버거를 거절한다 흔히 말하는 가성비가 떨어진다 금전적인 가성비를 말하는것이 아니다. 몸에 들어갔을때 포만감 그리고 먹고나서 배가 고파지는 시간의 텀 내가 운동하는것의 비해 칼로리가 더 높은가를 따졌을때 가성비가 너무나 떨어진다. 만보를 걷는 데 걸린 시간은 평균 1시간 52분 열량 소비는 400~430kcal 정도였다 하지만 피자 한 판, 한 조각의 칼로리하지만 대략적으로 피자 한 판의 경우 2500kcal~3000kcal 한조각으로는 300kcal~400kcal이다 2시간 걷고 피자 한조각을 먹으면 원상복귀가 되는것인데 피자한판..
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95키로에서 20키로 감량성공기(8편)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 1. 21. 16:28
95키로에서 20키로 감량성공기 여러분은 살면서 목표를 이루려고 노력한 적이 있으신가요 나는 살면서 무언가를 이루기위해 노력한적이 없었던것 같다. 이말이 무슨뜻이냐면 성취감이라는 단어는 알면서 그 감정을 느껴본적은 한번도 없다는말 물론 살면서 뭔가를 해보려고 노력하고 시도해본적은 있지만 작심삼일 이건 노력을 했다고 말하는것보다 노력할"뻔" 했다고 말하는게 더어울린다. 앞자리가 "7"로 바뀌면서 인생의 변화까지 일어났다. 무슨말이냐면 죽어도 앞자리 7은 힘들것만 같았고 징그럽게도 정체기가 80키로에서 멈춰있었다. 결국 나는 79키로를 달성하고 처음으로 "성취감"이라는 감정을 느꼇다. 뭔가를 해냈다. 나도할수있구나 ! 성취감이라는게 얼마나 무서운거냐면 자신감이 생긴다. 그리고 자존감이 높아진다. 다이어트전 ..
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식단관리 해산물 닭가슴살 대체 식품 (7편)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 1. 21. 09:57
식단관리 해산물 닭가슴살 대체 식품 먹어도 먹어도 줄지않는 돼지고기 앞다리살 너무질린다 "다른 단백질을 먹고싶다" 바다속에 있는것들로 낫또랑 아스파라거스 내돈으로 평생안살것 같던것이 식단후에 양배추가 질리기에 새로운것을 시도해봤다 + 낫또는 다이어트에 좋다고 한다 좋다고 하니깐 구매했다 한번먹어보고 12개 들어있는거 대량구매했다가 5개먹고 7개 버렸다 1개씩 구매해서 드시길 미슐랭 3스타 음식도 매일먹으면 질릴것 체중을 줄이고 싶어서 닭가슴살로 교체한것이 아니라 돼지고기 앞다리살이 질려서 한번사봤다 새롭다 새로워 옆에 귀여운 새우는 냉동으로 인터넷에서 저렴하게 구매했다 냉동새우는 추천한다 아주좋은 단백질 ! 다음날에도 남은재료 재방송하는데 데코를 해줬다 올라프를 만들어봤다 음식이 매번같으니 새로운 시도를..
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자취남 이마트 트레이더스 식단(6편)다이어트 한번에 끝내버리기/다이어트 선생님 캐빈 2021. 1. 21. 09:18
자취남 이마트 트레이더스 식단 가격부담이 없는걸 찾아야했다. 사실 오히려 돈이 덜나간다 식단을 하면 좋은점이 한두개가 아니다 몸 그리고 돈을 절약할수 있다 . 어떻게 하면 더 절약할수 있을까를 생각해보니 대량구매였다 이것은 장단점이 확실하다 먼저 장점으로는 대량구매로 가격을 저렴하게 구매해서 먹을수 있었다는것이고 단점으로는 2주간 같은음식만 먹었다 결론적으로 마지막엔 음식이 질려 버리게 되었다 하지만 결론적으로 지금와서 봤을때는 어찌되었든 이득이다 이건 대량구매의 선택지는 생각보다 적다 인터넷 , 그리고 코스트코 , 이마트트레이더스 인터넷은 바로 먹을수 없고 시간과 직접 물건의 그러니깐 단백질원인 고기의 품질을 눈으로 볼수 없고 무엇보다 바로 먹을수 없다는것이 하루에 한끼만 먹었던 시절엔 민감하게 작용했..